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坐上椅子上或者任何能做的地方，收腹挺胸，双腿并拢，双臂交叉并在胸前呈90°，右臂在左臂上方。使双臂紧紧地锁在一起，双手合十并且指尖向上，用力向上提，然后交换手臂重复。

　　功效：这个动作能有效的预防腕隧道症候群，因为它能加强肩膀、背部肌肉和三头肌。我们上面做的是手臂鹰式，还能做腿部鹰式也是双腿交叉向上提。

　　2、单腿莲花坐

　　放松身体，收腹挺胸，闭上双眼。然后将一条腿慢慢向上抬起来，脚跟放在两一条腿的膝盖上，用手肘夹住身体并且手心向上。

　　3、山式

　　收腹挺胸坐直，东莞办公椅厂家哪家好，双腿并拢并手指交叉，尽力向上伸展手臂，有拉伸的感觉。缓缓转动手掌，拉伸手臂，转动到掌心对着天花板。保持拉伸感觉到自己在长高，办公椅，坚持一段时间再还原放松。

　　功效：这个动作能放松肩颈，拉伸两侧身体。

　　4、扭转式

　　坐直，脚跟抬起，上半身慢慢向右侧扭转，尽力用右手去抓椅背，右手放右侧边。然后换另一边。

　　功效：这个动作能很好的伸展脊柱，锻炼你的腹斜肌。

　　5、弓步

　　站在椅子前方，把右腿放到椅子上，并且膝盖弯曲，身体尽量向前压，手要触到椅背。然后换另一边。

　　功效：这个动作能加强臀部和腰大肌肉群同时还能伸展腿筋。

　　6、穿针引线

　　坐好，右腿放在左膝上，然后双脚同时抬起，中山办公椅生产厂家，双手要在左膝盖下面抱住左腿。

　　功效：这个动作能很好的减轻背部的紧张感同时还锻炼了大腿，舒缓了展髋关节。

　　办公椅就像鞋子，两者相同之处在于，我们很多时间**，它能显示你的身份和品位，影响你的体感。而不同之处在于，我们可以穿不同的鞋上下班，但却只能坐在老板提供的办公椅里办公。

　　风格化

　　你可曾想到身边较熟悉的办公家具，佛山办公椅生产厂家，竟也可线条多变、彩绚丽，充满个性和艺术气息。不拘一格的办公空间让人感觉就像走入风格化的居家空间，轻松、随意、个性十足，舒适也无处不在。

　　鲜艳的草绿调，让整个办公环境充满了休闲的气息，充满时尚的味道。这样的风格化，更加符合现代人的生活和审美需求。

　　这款橙红的座椅简约之中，带有一丝沉稳大气，坚毅硬朗而又不失儒雅，改变了办公空间刻板、严谨的印象，赋予了职场人更多的自由和灵感。